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2020年7月13日 (月)

『健康づくり教室』運動編

先ほど、市保健センターに電話をして引き続き

『健康づくり教室』の運動編(7月27日)にある

総合体育館の催しに参加する事に決めた。

〇ストレッチ

〇効果的歩き方(ウォーキング)

〇簡単な筋力運動、等

以上、9:30~11:30

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