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2020年7月13日 (月)

禁煙を決意

今迄、長期間禁煙をした経験は何回もあるが

以前以上に経済的に苦しい状態なので

残りの買い置き3箱で辞めることにした。

タバコを毎日30本ぐらい吸っていたので

ニコチン依存症になるだろう。いつでも辞めれるように

ニコチン0.1mgのタバコを毎日30本ぐらい

吸っていたが禁煙外来に通ってもお金が掛かるので

キッパリと辞めようと思っている。

口腔、睡眠、〇〇〇等にも良いが、改めて持病も持っているので

辞めた方が健康面でも良い。但し、今迄の経験として

タバコを辞めたら1、2㎏体重が増えるので要注意。

 

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