2020年7月13日 (月)

【あちら神秘作戦情報室】室長候補へ

以前にも、お願いしたと思いますがスキルチェックをお願い申し上げます。

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▼全国スキル調査 特設サイト▼

https://www.isrf.jp/chousa/2020/

・開催期間: 2020 816日(日)まで

・参加費:無料

・対 象:情報システムやソフトウェア、各種デジタル技術の設計・開発・運用に

                 携わるエンジニアやマネージャーの皆さん

 

 

 

『健康づくり教室』運動編

先ほど、市保健センターに電話をして引き続き

『健康づくり教室』の運動編(7月27日)にある

総合体育館の催しに参加する事に決めた。

〇ストレッチ

〇効果的歩き方(ウォーキング)

〇簡単な筋力運動、等

以上、9:30~11:30

禁煙を決意

今迄、長期間禁煙をした経験は何回もあるが

以前以上に経済的に苦しい状態なので

残りの買い置き3箱で辞めることにした。

タバコを毎日30本ぐらい吸っていたので

ニコチン依存症になるだろう。いつでも辞めれるように

ニコチン0.1mgのタバコを毎日30本ぐらい

吸っていたが禁煙外来に通ってもお金が掛かるので

キッパリと辞めようと思っている。

口腔、睡眠、〇〇〇等にも良いが、改めて持病も持っているので

辞めた方が健康面でも良い。但し、今迄の経験として

タバコを辞めたら1、2㎏体重が増えるので要注意。

 

ジャカルタ新聞(7月13日の記事)~新型コロナウィルス感染状況(JKT)

 アニス・バスウェダン・ジャカルタ特別州知事は12日、インターネットに投稿した動画で、同州の1日あたりの新型コロナウイルス新規感染者数が、過去最多の404人を記録したと発表した。

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日本より医療後進国の首都ジャカルタで404人の感染者を

考えると東京での感染者数が約200人が続いている中、

しょうがない数字と思う次第である。

2020年7月12日 (日)

Facebookの最初の友達

今日は、Facebookをやり始めて一番最初に友達になった

インドネシアの故人であるカウンターパートの8年前の履歴を読む。

インドネシアでも大変お世話になり助けてくれた人である。

約4年前に亡くなったが、色々と気づかってくれた方であった。

お孫さんが生まれた時は喜んでいたが…。

カウンターパートの分まで、明日からも開き直って出来る事を

やっていこう。

 

 

誓也家族来訪

うたコン[再]を見ていると誓也・郁美ちゃん家族が来る。

平均して一ヵ月に1回は訪ねてくるが、

妹→母を通して聴いていたのだが新築の2階建ての家を

買ったそうだ。

安佐北区は行ったことがないが、田舎の分譲地で一番先に

65歳までのローンで購入したそうだ。

(まぁ、信用のある会社に勤務しているからであると思うが)

陽愛は幼稚園に行きだし、絢月は約2歳でよく食べる。

家の親はお祝いに3万円、私は5千円分の商品券。

先ほど、車で帰って行ったが小雨も降っていたので運動公園は中止。

 

「42たいおじさん」を語る貴女へ(rencana pacaran)

7月23日(木)~26日(日)迄は4連休ですね。

(平日の空いている日の方がいいかも)

私は、ガソリン代は出費する余裕はあります。

貴女が休みならrencana pacaranをお願いします。

助手席は、いつでも空いているので…。

pantai lautなんか丁度良い時期ですね。

(湘南や三浦海岸よりは瀬戸内海の方が綺麗)

 

2020年7月11日 (土)

今日のスマホの【YouTube】の順位「42たいおじさん」を語る貴女へ

①あなたに会えてよかった~小泉今日子←首位キープ(貴女の顔に似てる)

②大切なあなた~松田聖子←最近急上昇

③トリセツ~西野カナ←首位陥落したが、貴女はいつ来るの?(手紙の宛先が分れば書くけどね)

④ただ泣きたくなるの~中山美穂←私の家の前にきたよね。落とし物があったよ。

⑤逢いたくていま~MISIA←ドラマ「JIN-仁-」を見て初めて知った曲(貴女に逢いたい)

⑥このまま君だけを奪い去りたい~DEEN←良く知らないからこの曲はカラオケでは歌えないな~

⑦ダイアモンド~プリンセス・プリンセス←これ用意している。

⑧バタフライ~木村カエラ←Saya mau menikah dengan kamu.

⑨優しい雨~小泉今日子

⑩ラブ・ストーリーは突然に~小田和正←この歌詞はお気に入り

⑪純愛ラプソディー~竹内まりや←歌手は知っているが、この歌は知らない

⑫Hello,Again~昔からある場所~My Little Lover

⑬別れの予感~テレサ・テン←私には貴女との別れの予感は感じない

⑭ヒーロー~朝倉未希←この主題歌のドラマは横浜の寮で再放送を見た。

⑮瑠唯色の地球~松田聖子

今日(11日)の過ごし方

今日は6時頃起床した時は雨が止んでいた。

PC作業をした後、英語の反復学習をして

8時30分頃に車で運動公園へ。ストレッチをした後

ウォーキングを870m×4周=3,480mを約38分

そしてベンチの水を拭き腹筋を50回

気温はそんなに暑くなかったが蒸し暑かったのでほど良い汗。

これを記入している時間以降は暇な一日なので

午後からは中日vs.広島を観戦予定。

2020年7月10日 (金)

BS日本のうた、2014年8月10日の録画番組を見ながら過去を振り返って

2014年の8月頃の日記を振り返って、この年何をしていたのか読んでみる。

〇雨の降っていない日は、朝食後に城山登り。

〇ふぉんた~なフェリーチェで午前中だけ料理をして帰宅。

〇英語の勉強もしているようだ。

〇カラオケも友達と行っているようである。

〇じゃかるた新聞のインターネット版も無料の記事だけを読んでいる。

〇Facebookは、始めているいるようである。

 

 

 

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